人気ブログランキング | 話題のタグを見る

下弦の月

モノ・ホールド始めました

 小山田大氏の影響が大きいのか最近は、モノホールド(一本指ポケットホールド)を
使った課題が増えてきたような気がする。



 一本指を使った課題自体は昔からあったようだが、壁の傾斜はうす被りが多く、
現在のような強傾斜やルーフに付けられるようなことは少なかったんじゃないのかな。




 ミストラルでも130度壁や140度ルーフにモノホールドがつくようになってきた。

第二関節近くまではいるモノホールドには耐えることが出来るが、第一関節までとなると
止まっているのがやっとで、どうにもムーブが起こせない.(^^;) 
 


 でまあ、これじゃいかんと言うことで、モノホールド対策として住まいのトレーニング・ボードに、
新たに何個かモノホールドを増設。



むむう・・、見た目はショボイが、まだまだ弱っちいワタシには、十分でしょ。
で、先週あたりから少しずつ、弱いながらも負荷をかけ始めています。



でもまだまだトレーニングと言うレベルには達していなくて、足をつけたままジワーッと
体重を掛けている段階。(^^ゞ




 あとは、片手二本指、片手モノホールドにして、一、二秒ぶら下がる程度。

まあ、二本指トレーニングをしていた時のような長足の進歩は望めないだろうし、急激な負荷は、
指を痛める怖れもあるのでじっくりとやっていくつもり。 



一本指が強くなれば、結果二本指も強くなるし、エッジホールドでタンデュになったときでも
指が開きにくくなる。



トータルに強くなるためのトレーニングとして考えれば、やる気も出てくる。 
一年計画でのんびりやるかな。(^○^)



モノ・ホールド始めました_b0048854_12261469.jpg


 おっと、そう言えば!goroさん、ビンゴです!今後とも世上の流行ものに疎いオジサンに力を貸して下さい。(^^)/


**********************************************************************************************




by JIJI_MOUNTAIN | 2007-06-17 12:31 | Soliloquy | Comments(2)
Commented by Goro at 2007-06-20 09:34 x
いぇ〜い、当たった〜(笑)
ってか、毎回読んでれば察しはつきますよね
こちらこそこれからもどうぞよろしくおねがいします
有名クライマーよりもリスペクトクライマーとして密かに慕ってるんですよ(笑)
Commented by JIJI_MOUNTAIN at 2007-06-20 20:42
Goroさん、お晩です。いやあ実は、Goroさんのブログを拝見して、オジサンとしてはいろいろパクらせてもらっているんですよ。
(^○^) 『Packtowl Personal』は、読んたあとすぐに買っちゃったし、カーフレグランスの話も、へええ、こう言う考え方もあるんだあ、と感心しちゃいました。ジサマになってくるといろいろ”こだわり”みたいなのが希薄になって来ちゃうんですよね。老化ってやつは、やばっすね。(^^;)
<< つらいっす・・・ カラッカラッ >>



I can't stand not climbing, so realy?

by JIJI
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
My Profile & link

■出身地:東京
■現住所:埼玉
■年齢:前期高齢者

■Climbing歴:
長年やっているけどいまだに何が楽しいんだか分からないオジイチャン。


■趣味:
『クライミングジム巡礼』
巡礼地:現在255店舗

■_Favorite page_■

▲Goro's LIFE GAME


最新の記事
登り初め
at 2024-01-09 21:15
2023年登り納め
at 2023-12-31 21:10
新装
at 2023-10-06 22:24
ボルクール
at 2023-07-20 21:35
はてさて面妖な
at 2023-06-01 22:43
以前の記事
2024年 01月
2023年 12月
2023年 10月
2023年 07月
2023年 06月
2023年 04月
2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 09月
2022年 08月
2022年 03月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 05月
2020年 03月
2019年 06月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 07月
2018年 04月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月
2005年 01月
2004年 12月
2004年 11月
2004年 10月
2004年 09月
2004年 08月
2004年 07月
2004年 06月
2001年 08月
2001年 07月
2001年 06月
フォロー中のブログ
外部リンク