今日は、朝から上半身がかなり筋肉痛・・・、ん~、なんで~、たいしてボルダーしていないのに・・。
ほとんど長モノの設定や修正で、登ったり下りたりをしていただけなのに不思議だ。 厳しいムーブのボルダー課題などをしつこくやった翌朝は、あちこち痛いときもあったけれどなあ。
で、ふと考えたら、前半部の十数手や中間部、後半部などを修正やリハーサルをするためになんだかんだで20回近く登っていた。 数分の休憩をはさんでいたにしても単純計算で、300手くらい登ったことになる訳だから体がヨレヨレになるわけだな。
日頃から長モノなんてやらないから設定するのが一苦労で、目設定だとスタンス位置がメチャクチャになっちゃう。 で、そのたびに修正して、また最初から通してみるから非常に効率が悪い。
むむう・・、センスがなさすぎだなあ。
と言うことで、今さらながら気づきました。 体を強くする方法。 ひたすら長モノ課題を設定する。
で、何回も手直しを含めて登り返す。 アッという間に何百手も消費出来るし、今朝の筋肉痛から察するに体幹も強くなりそうだ。 しかも自分で設定しているからホールド、スタンスは頭に入るし、好き勝手なムーブも入れられる。
まあ難点を言えば、課題が厳しくなりすぎて完登は見込めないってことか。
まあ楽しければヨシっ!